去哪游迅：春節臨近，對于那些已經旅居于南方或即將啟程前往南方過年的中老年人來說，或許溫度更加適宜，減少心腦血管病急性發作的幾率，也是近十多年悄然升溫的候鳥旅居生活，讓不少北方老人前往過冬，雖然確有一定好處，但也不得不防南方濕寒的問題。
對于長期生活在北方的人來說，為了防止因環境變化，尤其是溫度和濕度的變化而產生健康問題，南下時應該如何調整生活習慣？
對此，江蘇省中醫院主任醫師朱佳表示，南方普遍濕度比較大，冬季氣候是以濕冷為主。濕空氣中的熱傳導速率比干空氣大，往往會導致機體的熱量更容易散發到空氣中，從而感到身體異常寒冷。因此，對于長期居住在北方的人到南方旅行，要更加注意保暖，特別是貼身衣服要柔軟、吸濕、透氣，有利于保溫干燥，避免呼吸道感染。
朱佳說，我國南方沒有集中供暖設備，冬季室內溫度通常偏低，而我國北方冬季常常有集中供暖，室內溫度通常比較高，而且干燥。因此，對于長期居住在北方，并且體質偏寒的人，如果到南方去旅行、居住，他們很難適應，此時要注意調整室內溫度，外出時要注意保證室內通風。
此外，朱佳提醒，冬季旅游，飲食上要多吃些瘦肉、鮮奶、雞蛋、豆制品，以及動物肝臟，這些食物可以補充人體熱量。對于一些體質偏寒的人，可以用些溫補藥膳，比如服用當歸生姜羊肉湯，能有效抵御外寒（來源：人民網）。 |
