去哪游訊（文 李楓）：說起康養，歷史文化厚重、一部河南史半部中國史的中原河南，不得不提。說起文旅，河南更是名列前茅，中國八大古都，河南占其四，甲骨文發源地、七朝古都安陽、十三朝古都洛陽、八朝古都開封、商代古都鄭州，殷商古都朝歌淇縣、黃帝故里新鄭、老子故里鹿邑、太昊伏羲陵淮陽、宋陵所在地、詩圣杜甫故里鞏義、漢文化發祥地商丘永城、花木蘭故里商丘、曹魏故都許昌等歷史名城。
周易五行八卦發源于河南，伏羲先天八卦源于淮陽，周文王后天八卦源于朝歌羑里古城（周文王被囚期間根據伏羲先天八卦演繹而出）二十四節氣起源于河南、《黃帝內經》源于河南。
名山大川南有大別山山脈的西九華山、雞公山，桐柏山山脈桐柏山、西有伏牛山山脈的堯山、木札嶺、白云山、龍峪灣、老君山、燕子山、北有南太行山山脈的黛眉山、青要山、王屋山、云臺山、神農山、萬仙山、天界山、轎頂山等三大山脈名山。山水相依的峽谷有欒川的天河大峽谷、新安的龍潭大峽谷、盧氏的豫西大峽谷、林州的太行大峽谷、輝縣的八里溝、寶泉，新密的伏羲大峽谷等著名AA、5A景點。山水相依，大好河山，名山有了，大河小溪細流也是不少，南有長江水系的唐白河、丹江，分支有唐河、白河、丹江淮河水系的淮河干流、洪汝河、沙潁河，分支有浉河、竹竿河、洪河、汝河、臻頭河、沙河、潁河、賈魯河等，中間有黃河水系的沁河、伊洛河，分支主要有洛河、伊河、蟒河、金堤河；北有海河水系的衛河、漳河，分支有淇河、湯河、安陽河。豫東平原還有渦河、恵濟河、黃河故道。還有20個省級紅色教育基地，9個國家級紅色教育基地等眾多紅色旅游景點。
天下武功出少林，鄭州登封嵩山少林寺，傳說中的少林72絕技神秘至極，主要以強硬快功夫為主，還有禪武醫共修的養生功法，世界非遺中國太極，太極拳發源地焦作陳家溝，陰陽互生，強身健體。
古代十大神醫之張仲景祖籍南陽救黎民百姓于危難之中。歷史文物保護單位黃帝宮、岐伯山，證明黃帝和岐伯對話中醫藥學術，印證《黃帝內經》最初發源地。在岐伯山建設有黃帝康養產業項目、岐黃國醫產業項目。黃帝故里新鄭建有岐伯山醫院，無不透露著河南中醫藥文化的氣息。
國家地理標志產品中藥有焦作四大懷藥和懷姜、中醫養生萬能草純陽之物南陽桐柏艾，中藥生產交易基地禹州產有禹南星、禹白芷、禹白附，濟源冬凌草，新密二花（金銀花），嵩縣柴胡、伏牛山連翹，鞏義小相菊花，南陽唐半夏、唐梔子，西峽山茱萸、桐桔梗、方城丹參、西峽六味地黃丸、南召辛夷、信陽商桔梗、商茯苓、商天麻、息半夏，駐馬店確山夏枯草，新鄉封丘金銀花，三門峽靈寶杜仲、盧氏連翹等近30個。
自然環境四季交替，春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，有冷有熱，有暖有涼，溫度、濕度恰到好處，完全符合《黃帝內經》中著有的春生夏長秋收冬藏的天人合一的自然生長規律和養生要訣。土壤肥沃，中國糧食主產區，地形以西到東從高山、丘陵、平原過度的省份，高山峻嶺山青水秀，丘陵地帶溝壑眾多，平原地帶一馬平川。交通便利，飛機、高鐵、火車、高速、國道縱橫交錯，公交直達村莊，讓出行更加簡單。
美食更是說不完，各地美食代表介紹一二，鄭州有合記燴面、葛記燜餅、蔡記蒸餃、紅燒大鯉魚，姐弟倆土豆粉；開封小籠包、鯉魚焙面，洛陽水席、牛肉湯、豆腐湯、漿面條、不翻湯，三門峽靈寶羊肉湯、肉夾饃、觀音堂牛肉，濟源爐饃、雞蛋不翻和王屋山土饃，焦作鬧湯驢肉、武陟油茶，新鄉紅燜羊肉、封丘卷尖、原陽燴面、五號米皮，鶴壁浚縣八大碗、纏絲鴨蛋、黎陽貢面，安陽道口燒雞、扁粉菜、灌血腸、八寶布袋魚、炒三不沾，濮陽白胡辣湯、濮陽糟魚、卷涼皮，商丘永城饣它（sha）湯、牛肉水煎包、貢麻花，周口逍遙鎮胡辣湯、孔集燒雞、悶糟魚，漯河北舞渡胡辣湯、芝麻葉豆腐腦，豬頭肉，許昌丈地羊肉湯、禹州十三碗、禹州紅薯粉，平頂山郟縣饸絡面葉縣燴面、魯山攬鍋菜，駐馬店粉漿面條、塔橋豬蹄、確山涼粉，南陽方城燴面、新野板面、桐蛋、黃牛肉，信陽燉雞、固始鵝塊、南灣魚頭、信陽毛尖。
最后再說說住的方面，河南省鄭州市、新鄉市、平頂山市、南陽市、漯河市五市入圍由宜居委、中城網發布的《2020中國宜居宜業城市榜》，全國84地入圍。2021年9月，按照《河南社會治理發展報告（2021）》要求，根據政治文明度、社會和諧度、經濟發展度、環境優美度、生活便宜度、城市喜愛度六項一級指標考核結果，發布2020年河南十八地市宜居度先后排名：許昌、濟源、鶴壁、漯河、洛陽、三門峽、南陽、焦作、開封、新鄉、安陽、信陽、鄭州、駐馬店、平頂山、濮陽、商丘、周口。截止到2019年11月數據，這個排名僅代表綜合排名，證明生活舒適性，不包含健康長壽、醫療康養因素。
至于康養資源，數不勝數，截止到2022年2月本文發布日，河南擁有六個中國長壽之鄉，僅次于廣西和廣東。9個中國森林氧吧，13個中國天然氧吧，10個省級康養旅游示范基地，10個省級體育旅游示范基地，2個國家級中醫藥健康旅游示范基地，21個省級中醫藥健康旅游示范區和示范基地，3個國家級森林康養基地，65個省級森林康養基地。16個國家級森林城市（地市）、37個省級森林城市（區縣市）。當然還有遍布大街小巷的藥店、社區門診、推拿按摩養生館、艾灸館、足浴店，更有省市縣鄉（鎮）四級重點醫院保障醫療保健服務。
河南文化藝術體育在全國也是響當當的，河南的豫劇已成為全國第一大劇種，曲劇、越調、墜子等代表作紅遍大江南北，非遺更有唐三彩、剪紙、汴繡、泥泥狗、木版年畫、鈞瓷、汝瓷、絞胎瓷、棠溪寶劍、汝陽劉毛筆等藝術結晶，文學、書畫名家數不勝數，前任中國書法家協會主席張海來自河南洛陽。歌舞演藝者多如牛毛，為文化深厚的的大河南創造了現代的文化藝術氛圍，一年一度的寶豐馬街書會聚集了全國各地的民間說唱演藝傳承人、猴戲之鄉南陽新野、魔術之鄉寶豐、雜技之鄉周口、濮陽，更有不計其數的模特隊、旗袍隊、舞蹈隊、藝術團活躍在各村各鎮的公園廣場。一年一度的登山活動、健步活動、中老年門球賽、雙升大賽、象棋大賽，太極表演等心腦、手腳共養的活動等你參加。在河南靜養、藝養、動養更是恰到好處。文化展演場所有河南省藝術中心（含大劇院、音樂廳、小劇場、省美術館、藝術館）、鄭州大劇院、小皇后大劇院、鄭州藝術宮象劇場、中原大舞臺、省文化館、河南省圖書館、河南省兒童圖書館、鄭州圖書館、鄭州市科技館，河南省博物院、鄭州市博物館、洛陽博物館、殷墟博物館、河南省自然博物館、河南省地質博物館、河南省氣象館及多家電影院，體育場館由河南省體育中心、河南省體育場、鄭州市體育館、鄭州市體育中心、鄭州奧林匹克體育中心、火車頭體育場（鄭鐵體育中心）、工人文化體育中心、鄭州市民體育公園、中原網球中心、足球公園、龍湖全民健身中芯、新發展體育東運河公園、鄭州市網球中心、航海體育場以及各地市縣的體育場館。
康養頤居涵蓋了“吃住行游醫，為學文體藝、動靜通聽吸，溫關備購娛”二十字內容，這是趣哪悠康旅首次提出的康養二十字方針，在此不展開細講，下一篇為悠友總結河南康養資源具體項目明細。
看完是不是覺得必須收藏，不管來河南出差旅游還是尋親訪友或者頤居頤游，對河南的康養有了一個基礎的了解，不至于不知所措、漫無目的的奔波云游。（配圖來源于網絡，如有侵權請聯系刪除）
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